おばさん体型ではおしゃれなファッション(服装)に興味無し?”ながらダイエット”実行!

おばさん体型は嫌!ダイエットへの取り組み!

おばさん体系は「あっ」という間に作られる・・・と最近切実に感じています。

人の目を気にしなくなったら要注意!と分かってはいるのですが・・・なかなか難しい・・・。

50代目前・・・おばさん体型へ!やばいかも?!

私がまだ自分に自信があった頃、見るからにおばさんという体系の人を見て、どうすれば、そんな体系になれるの?と思っていました。

(そんな風になるまでに・・・どうにかすればいいのにと思っていました。)

が・・・そんな簡単なものでは無いという事に・・・50歳目前にしてようやく気づいたのです。

「あれ?なんだか最近身体が重い」
「去年履けていたジーンズがキツイ」

ほかにも・・・振り向くときに腰回りの自由が利きづらい・・・と感じるなどなど。

『これは本格的に痩せないとヤバイのでは・・・』と。

これまで(若い時の様に)みたいに、ちょっと太ってきたから微調整しようと、食事に気を遣ったり、身体を動かしてみたりしてもびくともしない体重・・・。

なんなら逆に体重が増えてたいりする・・・これが年齢を重ねてきて代謝も筋力も落ちた証拠です。

で体形が変わるとこれまで着ていた洋服も似合わないという。

(二十顎になった顔もみたくない・・・。)

痩せない&太ることのデメリットは気持ちに表れる?

朝の洋服を選ばなくなり・・・「なんでもいいか?」と誰も見てないし的発想になります。

そして自分の容姿から目を反らすようになる。

もう、おしゃれなファッション(服装)に興味が無くなる、というか持てなくなる、という。

この悪循環をどこかでストップさせなければと・・・そうしないと本当に取り返しのつかない体形になってしまうのです。

で見られなくなったら自分でみてあげなきゃいけません。

例えば植物でも、毎日話しかけると、成長が早くなったり、きれいな花を咲かせるといいますよね?

昔の話ですが私と母で、同じ観葉植物を育てた時、毎日声掛けをしていた母の植物はみるみると育ち、葉っぱの枚数も、雲泥の差になったことがあります。

やっぱり話しかけることに効果はあると思うのです^^

だからというわけではありませんが、何十年も頑張ってきてくれた身体にも愛情を注いであげないといけないのでしょうね。

毎日体重を図り全身を鏡で見ている人は、体系維持につながるというお話も聞いたことがあります。

要するに、自分と向き合う時間を作ることですよね。

『ながらダイエット』で継続できるのでは?と実行!

お恥ずかしい話ですが、私、瘦せることに関して、何をやっても続きませんでした。

いったいどうすれば毎日同じことができるのだろうと思っていたのです。

そんな自分に出来ること!それは”ながらダイエット”しかない!というところに辿り着きました。

というか確信したわけです。

ながらダイエットを実行!効果はどうなの?

犬の散歩しながら、ヨガで習ったゆっくり深く鼻から呼吸をしながら、わんこがクンクン匂いを嗅いで立ち止まった時には、簡単なスクワット、歩き始めたら、下腹を意識して力をいれて歩く、次は、大嫌いな洗い物をしている最中には、やはり下腹を意識して、シンクには、絶対もたれない。

などなど私の”ながらダイエット”は順調です笑

とひとつ・・・食事制限がてら気になっているものがあります。

わたしとよりそうスムージーで置き換えダイエットにチャレンジしました、ホワイトチアシードのせいか間食が以前と比べると明らかに減ったかと思います。

参考:http://effect-notice-map.info/

とこの粉末グリーンスムージーです。

もちろんほかにも気になっているグリーンスムージーもあるのですが・・・。

スリムビュート-SlimBeaut-口コミ『赤い青汁の効果・評価(評判)とは”サプライズ(BHB)”』

まぁそして後は、お風呂の湯船に漬かりながら、下腹を意識した腹筋を鍛える動きをしています。

とはいえ、私の『ながらダイエット』は始めてまだ一か月経っていませんが・・・。

しかしお腹回りが少し軽くなってきたのです。

つまり、なかなか私の”ながらダイエット”は少なからず効果を実感しているわけです。

ですのでこのまま頑張れば、去年買って、まだ一度も着られていないワンピースがこの秋にも着れるようになるかもしれません。

とそんな目標をもち、必ずや自信も一緒に取り戻してみせます。